周日趁著好天去，
去校園跑跑走走了3km。
跟著老天爺放了一週的雨假，
所有當初剛開始跑的症狀又出現了，
只是這次比較輕微。
跑完第一圈，
開始有種早上剛醒來的眼澀感，
很想閉上眼睛睡。
幸好再過個兩圈就好了。
右肩+右頸+右下方臉頰發麻，
右下方牙床甚至有點麻癢。
兩條腿不太聽使喚，
想懶散地跑著。
累到一個程度，
大腿總是不聽腦袋命令，
只肯用大腿自己能夠忍受的速度和力道動著。
真恐怖，不過一週，
身體的深層疲勞已經開始累積了。
更不用說，
從之前剛開始跑步就跟著上班族專屬肥肉XD
看來真的得養成習慣，
這樣才能定期清理身體那些無法靠睡眠恢復的疲勞。
最近也因為上精油課，
對大腿做點實驗，
增加腿力、大腿和土地的連結：檸檬香茅、檸檬尤加利，
消水腫：杜松+絲柏
消浮肉、橘皮：大西洋雪松、喜馬拉雅雪松。
希望可以改善自己的胖大腿啊~~
4 comments:
精油那些是真的假的,你實驗完要記得報告喔XD
不過這方面我相信媽是有些祕方
他今年總共減了19公斤
但是她的方法我都半信半疑就是了...
你還不用這些秘方配方吧XD
我現在領會到，
趁胖得不多趕快減，
我就不用減到19kg這麼多了:p
不是我要用的
我是想跟我媽講的方法比較一下
就我的認知，
比較合適的減重方式就是
少吃，
熱量少吃，不一定是份量少吃，
多運動，
運動除了可以消耗熱量、
還可以提升身體代謝率。
上次新聞就有人靠著這樣的方式，
每天健走一小時、搭配熱量控制，
一年減了10幾公斤。
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