身心相繫

這半年多來，鼻子過敏的情況對自己造成越來越強烈的不適。鼻子過敏本身沒甚麼，反倒是它引起的周邊症狀讓我不舒服，由於鼻子過敏、導致鼻涕倒流，不斷刺激咽喉，造成咽喉異物感。一旦有異物感，人體的反射本能就是嘔吐。咳得嚴重時，胃裡的東西被擠出來，呼，那感覺不好受。更糟糕的是，這樣再次刺激咽喉，形成更明顯的異物感，惡性循環。

這一、兩年因為學習芳療，接觸身心相繫的觀念，也就是說，身體的疾病是心理的反應。拿過敏來說，過敏是免疫系統的攻擊作用，這有兩方面暗示：外在環境是我的過敏原，我無法面對外在環境。二是我對外在環境忿忿不平，原本應該對外攻擊的力道，在我要求為人客氣、禮貌之下，壓抑下來，轉而攻擊自己。而喉部的異物感、腫脹，也是身體抗拒外來物進入內在的象徵，不願意接受這類事務，因為有這樣的感覺，人相對不願進食、吞嚥。即使進入了，我也會以嘔吐的方式，再次將它排除在外。

不過這方面的理論還有待強化，幾本書看下來，雖然對於疾病有共通的詮釋，但也有不少差異，而且是否能將所有疾病都等同為心理狀態的反應，我不無存疑。然而，要是你覺得你不應該有這樣的毛病，或者連醫生都無法合理解釋你的症狀時，這的確是可以參考的方向。

以下為參考書單。

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身體調癒訊息: 生理疾病的心理因素及克服方法
露易絲.賀(Louise L. Hay)作 ; 張學建, 彭秀芳譯

身心合一: 肢體心靈和諧的現代健康法
肯恩. 戴特沃德(Ken Dychtwald)著 ; 邱溫譯

慧眼視心靈 : 從心靈能量檢視你的身體健康
凱洛琳.梅斯(Caroline Myss)著 ; 張琇雲譯

身體密碼 : 打造完全健康的身心靈療法
戴比.沙皮爾(Debbie Shapiro)著 ; 李臺芳譯

疾病的希望 : 身心整合的療癒力量
托瓦爾特.德特雷福仁(Thorwald Dethlefsen), 呂迪格.達爾可(Rudiger Dahlke)著 ; 易之新譯

身心調癒地圖
黛比.夏比洛(Debbie Shapiro)著 ; 邱溫譯